ખરેખર ઘઉંની રોટલી ખાવાથી વધે છે વજન?

ઘઉંની રોટલી વજન વઘારે છે

ઘઊંમાં સુગર વધુ હોય છે

ઘઉં ગ્લૂટેનથી પણ ભરપૂર છે

ઘઊંમાં કોમ્પ્લેક્સ કાર્બોહાઇડ્રેટ હોય છે

એક રોટલીમાં 110 કેલેરી હોય છે

એક રોટલીમાં 06 ગ્રામ સુગર હોય છે

આ બધા જ તત્વોને કારણે વજન વધે છે

એક રોટલીમાં 2થી 3 ગ્રામ ફાઇબર હોય છે

જો દિવસમાં 2થી વધુ રોટલી લો છો તો વજન વધે છે