જમ્યા બાદ આ ત્રણ ભૂલ ન કરશો

હેલ્ધી ડાયટ સાથે સારી આદત જરૂરી છે

ખોટી આદત સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી

જમ્યા બાદ ક્યારેય એક્સરસાઇઝ ન કરો

આપની તબિયત બગડી શકે છે

જમ્યા બાદ તરત જ પાણી ન પીશો

પાણી પીવાથી પાચન બગડે છે

પચતું નથી તેથી ગેસ એસિડિટી થાય છે

મેટાબોલિઝમ સ્લો થતાં વજન વધે છે

જમ્યા બાદ તરત સ્મોકિંગ ન કરો

આવું કરવાથી મોંમાં ચાંદા પડે છે