બિનઆરોગ્યપ્રદ લાઇફસ્ટાઇલ અને ખરાબ ખાવાની આદતોને કારણે કોલેસ્ટ્રોલ વધવાની સમસ્યા પણ સામાન્ય બની ગઈ છે.

જ્યારે તે વધે છે ત્યારે તેના કોઈ ચોક્કસ લક્ષણો હોતા નથી.આવી સ્થિતિમાં તમને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

આજે અમે તમને એવા જ્યુસની જાણકારી આપીશું જે બેડ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.

મેથીના દાણામાં સારી માત્રામાં ફાઇબર અને એન્ટીઑકિસડન્ટ જોવા મળે છે.

આ શરીરમાં બેડ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

મેથીના દાણાને એક ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો. પાણીને ગાળી લો અને સવારે ખાલી પેટ પીવો.

ગ્રીન ટીમાં ઘણા બધા એન્ટીઑકિસડન્ટ જોવા મળે છે, જે શરીરમાં બેડ કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ ઘટાડે છે.

આ પીવાથી હૃદય સ્વસ્થ રહી શકે છે. તે વજન પણ નિયંત્રિત કરે છે.

આમળામાં વિટામિન સી અને ફાઇબર સારી માત્રામાં હોય છે. તે લીવર અને હૃદય બંનેને સ્વસ્થ રાખે છે.

તે બેડ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે.

લસણમાં એલિસિન નામનું તત્વ હોય છે. તે બેડ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

ટામેટાંમાં લાઇકોપીન નામનું કમ્પાઉન્ડ હોય છે. જો તમે ટામેટાંનો જ્યુસ પીઓ છો, તો તે બેડ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

Disclaimer: તમામ જાણકારી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારીત છે, અમલ કરતા અગાઉ નિષ્ણાંતની સલાહ લો