સવારે બ્લેક કોફી પીવાની આદત હવે સામાન્ય બની ગઈ છે.

તે પીવાથી શરીર અને મનને ભરપૂર એનર્જી મળે છે.

કોફીમાં રહેલું કેફીન સુસ્તી અને ઊંઘ ઉડાડી દે છે.

તે મેટાબોલિઝમ વધારે છે, જેથી કેલરી ઝડપથી બળે છે.

વર્કઆઉટ પહેલાં પીવાથી શરીરમાં જોશ અને ફોકસ વધે છે.

ખાલી પેટે બ્લેક કોફી પીવી દરેક માટે ફાયદાકારક નથી.

તેનાથી એસિડિટી, ગભરાટ કે છાતીમાં બળતરા થઈ શકે છે.

વધુ પડતી કોફી પીવાથી હૃદયના ધબકારા વધી શકે છે.

જો પેટની સમસ્યા હોય તો ખાલી પેટે પીવાનું ટાળવું જોઈએ.

આવા લોકોએ નાસ્તો કર્યા પછી જ કોફી પીવી હિતાવહ છે.