'આઈસ્ડ ટી' શરીરમાં પાણીની ઉણપ દૂર કરી હાઈડ્રેશન આપે છે.

તેમાં રહેલા એન્ટી ઓક્સિડન્ટ્સ ત્વચા સુધારે છે અને બોડી ડિટોક્સ કરે છે.

ઠંડી ચા પીવાથી મગજ શાંત થાય છે અને સ્ટ્રેસ ઓછો થાય છે.

સુગર ફ્રી આઈસ્ડ ટી મેટાબોલિઝમ વધારી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

પરંતુ ફ્રિજમાં 24 કલાકથી વધુ પડેલી ચા પીવી નુકસાનકારક છે.

વાસી ચામાં બેક્ટેરિયા હોવાથી પેટ ખરાબ અને ગેસ થઈ શકે છે.

બજારમાં મળતી વધુ ખાંડવાળી આઈસ્ડ ટી ડાયાબિટીસ વધારી શકે છે.

ખાલી પેટે ઠંડી ચા પીવાથી એસિડિટી અને છાતીમાં બળતરા થાય છે.

ચા ગરમ હોય કે ઠંડી, વધુ પીવાથી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચે છે.

કોલ્ડ ડ્રિંક્સ કરતા ઘરે બનાવેલી તાજી આઈસ્ડ ટી સારો વિકલ્પ છે.