સૂર્યપ્રકાશમાંથી આવ્યા પછી શરીર તાપમાન સામાન્ય કરે છે.

ગરમીમાંથી આવ્યા પછી તુરંત ઠંડુ પાણી પીવું હાનિકારક છે.

અચાનક ઠંડુ પાણી પીવાથી રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત થઈ શકે.

ખૂબ ઠંડુ પાણી પીવાથી માથાનો દુખાવો કે ચક્કર આવી શકે.

બરફનું પાણી પાચનતંત્રને અસ્થાયી રૂપે ધીમું કરી શકે છે.

તેનાથી પાચન ઉત્સેચકો ઘટે છે અને અપચો કે ગેસ થાય છે.

પરસેવો થયા પછી ઠંડુ પાણી પીવાથી ગળામાં દુખાવો થાય.

ઠંડુ પાણી મોં અને ગળાની સંવેદનશીલ ચેતાને અસર કરે છે.

અચાનક તાપમાન બદલાતા હૃદયના ધબકારા પર અસર થઈ શકે છે.

બહારથી આવ્યા પછી 5 થી 10 મિનિટ રોકાઈને પાણી પીવું.