સવારની શરૂઆત હોય કે સાંજનો સમય ગરમ ચાનો કપ મૂડ તાજો કરે છે.

પરંતુ શું તમે જાણો છો કે દિવસમાં અનેક કપ ચા પીવાની આદત ધીમે ધીમે તમારા શરીરને અંદરથી નબળું પાડી શકે છે

ખાસ કરીને તે એક આવશ્યક વિટામિનની ઉણપનું કારણ બને છે

વધુ પડતી ચાને કારણે વિટામિન B12 ઘટે છે

ચામાં હાજર ટેનિન શરીરમાં વિટામિન B12 ઘટાડે છે.

આ જ કારણ છે કે વધુ પડતી ચા પીનારા લોકોમાં આ વિટામિનની ઉણપ ઘણીવાર જોવા મળે છે.

જ્યારે શરીરમાં B12 ની ઉણપ હોય છે, ત્યારે પહેલી અસર ઉર્જા સ્તર પર જોવા મળે છે.

B12ની ઉણપ મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમ પર પણ અસર કરે છે.

સતત ચા પીવાથી યાદશક્તિ નબળી પડે છે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે.

બી12ની ઉણપને કારણે વધુ પડતી ચા પીવાથી હાડકાં અને સ્નાયુઓ નબળા પડી શકે છે.

દિવસમાં 1 થી 2 કપથી વધુ ચા ન પીઓ.

Disclaimer: તમામ જાણકારી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારીત છે, અમલ કરતા અગાઉ નિષ્ણાંતની સલાહ લો