સવારે ઉઠીને ખાલી પેટે પાણી પીવું એ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારી આદત માનવામાં આવે છે.

જોકે, નિષ્ણાતોના મતે, આ નિયમ દરેક વ્યક્તિ માટે ફાયદાકારક નથી અને કેટલાક લોકો માટે નુકસાનકારક પણ હોઈ શકે છે.

કોણે ન પીવું?: જે લોકોને મોઢાને લગતી બીમારીઓ જેવી કે પાયરિયા (પેઢાનો રોગ) કે મોઢામાં વારંવાર ચાંદા (અલ્સર) પડતા હોય, તેમણે સાવચેત રહેવું.

આવા લોકોએ સવારે ઉઠતાની સાથે જ સીધું પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ.

ચોંકાવનારું કારણ: આવી બીમારીઓમાં, રાતભર મોઢામાં બનેલી લાળમાં હાનિકારક બેક્ટેરિયા અને ચેપ હોઈ શકે છે.

સીધું પાણી પીવાથી આ ચેપવાળી લાળ પેટમાં જાય છે અને શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

સાચી રીત: આથી, આવા લોકોએ પાણી પીતા પહેલાં મોઢાને સારી રીતે સાફ કરવું અથવા કુલ્લા કરવા ખૂબ જ જરૂરી છે.

સ્વસ્થ લોકો માટે: જે લોકોનું મોઢું સ્વસ્થ છે, તેમના માટે સવારની લાળ ગળવી ફાયદાકારક છે, કારણ કે તે પાચનમાં મદદ કરે છે.

સ્વસ્થ લાળમાં રહેલા એન્ઝાઇમ રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે.

આમ, સવારે પાણી પીતા પહેલાં તમારા મોઢાના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.