શિયાળામાં 'સુપરફૂડ' ગણાતું અંજીર શરીરને અંદરથી ગરમાવો આપે છે.

હાડકાં: કેલ્શિયમથી ભરપૂર હોવાથી તે હાડકાં અને સાંધા મજબૂત કરે છે.

પાચન: ફાઈબરથી ભરપૂર અંજીર કબજિયાત મટાડે છે અને પેટ સાફ રાખે છે.

હૃદય: તે BP અને કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રિત કરી હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડે છે.

ડાયાબિટીસ: તે ઈન્સ્યુલિન સુધારે છે, જે ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક છે.

લોહી: તેમાં આયર્ન હોય છે, જે હિમોગ્લોબિન વધારે છે અને થાક દૂર કરે છે.

ઇમ્યુનિટી: તેના એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ શરદી અને ફ્લૂ સામે રક્ષણ આપે છે.

સૌંદર્ય: વિટામિન C અને E ત્વચા ચમકદાર બનાવે છે અને વાળ ખરતા અટકાવે છે.

વજન: તે મેટાબોલિઝમ વધારે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

રીત: રાત્રે પલાળેલા 2 અંજીર સવારે ખાલી પેટે ખાવા શ્રેષ્ઠ છે.