શિયાળામાં દાડમ ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી વધુ ગુણકારી છે.

તે શરદી અને વાયરલ ઈન્ફેક્શન સામે રક્ષણ પૂરું પાડે છે.

વિટામિન C હોવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ (Immunity) વધારે છે.

શરીરમાં આયર્ન અને હિમોગ્લોબિનનું પ્રમાણ ઝડપથી વધારે છે.

શિયાળામાં થતી ડ્રાય સ્કિનને ચમકદાર અને મુલાયમ બનાવે છે.

ફાઈબર હોવાથી પાચન સુધરે છે અને ગેસ કબજિયાત મટે છે.

તે હૃદયની નસો સાફ રાખે છે અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે.

શરીરનો થાક અને સુસ્તી દૂર કરી ભરપૂર એનર્જી આપે છે.

કસરત કરનારા લોકો માટે તે નેચરલ સ્ટેમિના બૂસ્ટર છે.

રોજ સવારે દાડમ ખાવાથી આખો શિયાળો તંદુરસ્ત રહેવાય છે.