શક્કરીયા ઘણા બધા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે

આ કારણે તેને સુપરફૂડ કહેવામાં આવે છે

શક્કરિયા નિયમિત રીતે ખાવાથી અદ્ભુત ફાયદા થશે

શક્કરીયા શરીરને એનર્જી પ્રદાન કરે છે

શક્કરીયા કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે

શક્કરીયા ફાઇબરથી ભરપૂર શાકભાજી છે

શક્કરીયા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ શક્કરીયા ખાઈ શકે છે

તેનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ઘણો ઓછો છે

આંખો માટે પણ શક્કરીયા ખૂબ જ ફાયદાકારક