દહીં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ અને વિટામિન B12 હોય છે

દહીંનું સેવન હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે

ગરમીમાં દહીંનું સેવન સ્કીન માટે પણ ફાયદાકારક

દહીં ખાવાથી પાચનની સમસ્યાઓ દૂર થાય છે

દહીં તમને ઉર્જાવાન બનાવે છે

દરરોજ દહીંનું સેવન કરવું જોઈએ

દહીં ખાવાથી ગેસ, અપચો જેવી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે

રાત્રે દહીં ખાવાથી બચવું જોઈએ

તમે સવારે નાસ્તામાં અને બપોરના ભોજન સાથે દહીં ખાઈ શકો

આજે જ દહીંને તમારા ડાયેટમાં સામેલ કરો