સવારે ખાલી પેટે લસણ ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, કારણ કે તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે.
લસણમાં વિટામિન બી1, બી6, સી અને અન્ય પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
ખાલી પેટે લસણ ખાવાથી હૃદય સ્વસ્થ રહે છે અને કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
તે મેટાબોલિઝમ સુધારીને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.
લસણની ગરમ અસર સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપે છે અને હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે.
જો કે, પેટમાં દુખાવો, અપચો, કબજિયાત અને ગેસની સમસ્યા હોય તો ખાલી પેટે લસણ ન ખાવું જોઈએ.
તમે લસણની એક કળી ગળી શકો છો અથવા તેને ચાવી શકો છો, અથવા મધ સાથે પણ લઈ શકો છો.
યાદ રાખો કે આ સામાન્ય માહિતી છે અને ચોક્કસ માહિતી માટે ડોક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.