શરદી-ખાંસી અને પાચન માટે અમૃત ગણાતું આદુ, જો વધુ પડતું ખાવામાં આવે તો 'ઝેર' સમાન નુકસાન પણ કરી શકે છે.

કોઈપણ વસ્તુનો અતિરેક નુકસાનકારક હોય છે, અને આ નિયમ આદુ જેવા સુપરફૂડને પણ લાગુ પડે છે.

પેટમાં બળતરા અને ગેસ: પાચન માટે સારું હોવા છતાં, વધુ પડતું આદુ પેટમાં બળતરા, દુખાવો અને એસિડિટીનું કારણ બની શકે છે.

લો બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારા: તે બ્લડ પ્રેશરને જરૂર કરતાં વધુ ઘટાડી શકે છે અને કેટલાક લોકોમાં હૃદયના ધબકારા પણ વધારી શકે છે.

બ્લડ સુગર: ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે, પણ વધુ પડતું સેવન બ્લડ સુગરને અત્યંત નીચા સ્તરે લાવી શકે છે (હાઈપોગ્લાયકેમિઆ).

રક્તસ્ત્રાવનું જોખમ: આદુ કુદરતી રીતે લોહી પાતળું કરે છે. વધુ પડતું ખાવાથી રક્તસ્ત્રાવની સમસ્યા થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જેઓ લોહી પાતળું કરવાની દવા લેતા હોય.

એલર્જી: કેટલાક લોકોને આદુથી એલર્જી થઈ શકે છે, જેનાથી ચામડી પર ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ કે સોજા આવી શકે છે.

મોઢામાં બળતરા: વધુ પડતું કાચું આદુ ખાવાથી મોઢામાં, હોઠ પર અને પેઢામાં બળતરા કે કળતર થઈ શકે છે.

આથી, દિવસમાં આદુનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં જ કરવું જોઈએ.

જો તમને આમાંથી કોઈ પણ સમસ્યા જણાય, તો આદુનું સેવન તરત જ ઘટાડી દો અને ડોક્ટરની સલાહ લો.