ઉનાળામાં પોતાને ઠંડક અને હાઈડ્રેટ રાખવા માટે આપણે ઘણીવાર તરબૂચ ખાઈએ છીએ.

તેમાં 92 ટકા પાણી છે

તે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ પ્રદાન કરે છે

તે વિટામિન B6 નો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે

આટલા બધા ફાયદા હોવા છતાં તરબૂચ ખાવાથી તમને નુકસાન પણ થઈ શકે છે.

હા, જો વધુ પડતી હોય અથવા જેઓ સ્વાસ્થ્યની કેટલીક સ્થિતિથી પીડાતા હોય

તરબૂચ ખાવાથી પણ તેમને નુકસાન થઈ શકે છે

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે તરબૂચમાં 90 ટકા પાણી હોય છે અને તેમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ પણ વધારે હોય છે.

તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી ઝાડા, સોજો અને પેટ ફૂલવાની ફરિયાદ થઈ શકે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ જો તરબૂચનું વધુ પડતું સેવન કરે તો પણ તે તેમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.