ઈંડા પ્રોટીનનો ઉત્તમ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. તે સ્નાયુઓના વિકાસ માટે ખૂબ જરૂરી છે

ઈંડા ઓમેગા-3 એસિડથી ભરપૂર હોય છે, જે સ્વસ્થ હૃદય માટે ખૂબ જરૂરી છે

પરંતુ ઈંડા સાથે આ ફૂડ્સ ખાવામાં આવે તો તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે.

સોયા મિલ્ક સાથે ઈંડાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. સોયામાં ટ્રિપ્સિન ઈન્હિબિટર નામનું તત્વ હોય છે

સોયા સાથે ઈંડા ખાવાથી પેટ ફૂલવું, ગેસ અને અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

ચા સાથે અથવા ચા પીધા પછી તરત જ ઈંડા ના ખાવા જોઈએ

ઈંડાની જેમ ખાંડમાં પણ એમિનો એસિડ હોય છે. બંનેનું મિશ્રણ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે.

ઈંડા અને માંસ બંનેમાં પ્રોટીનની માત્રા વધુ હોય છે. તેમને એકસાથે ખાવાથી પાચન પર ભારે બોજ પડી શકે છે.

આ એસિડિટી, ગેસ અને પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર પણ વધી શકે છે.

Disclaimer: તમામ જાણકારી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારીત છે, અમલ કરતા અગાઉ નિષ્ણાંતની સલાહ લો