આજના જીવનમાં લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્યનું યોગ્ય ધ્યાન રાખી શકતા નથી.

આજના સમયમાં થાઇરોઇડ એક સામાન્ય રોગ બની ગયો છે.

આ રોગમાં શરીરને અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

દવાઓ ઉપરાંત, પૌષ્ટિક ખોરાક અને સ્વસ્થ જીવનશૈલીનું ધ્યાન રાખવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે

થાઇરોઇડ ગ્રંથિ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે તે માટે આયોડિન ખાસ કરીને જરૂરી છે. આયોડિનની ઉણપ હાઇપોથાઇરોડિઝમનું જોખમ વધારી શકે છે.

નારિયેળ આપણને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પૂરા પાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. આ ઉપરાંત તે થાઇરોઇડની સમસ્યાઓ ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે.

સફરજન સ્વાસ્થ્ય માટે રામબાણ ઈલાજથી ઓછું નથી. જો તમે તેને દરરોજ ખાશો તો તે થાઇરોઇડનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરશે.

આમળામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. આમળા થાઇરોઇડમાં ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

થાઇરોઇડ ઘટાડવા માટે તમારે તમારા ડાયટમાં લીલા શાકભાજીનો સમાવેશ કરવો જ જોઇએ

જો તમને થાઇરોઇડની સમસ્યા હોય તો કેટલીક બાબતોથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે.

તમારે અમુક ખોરાક ટાળવાની જરૂર છે જેમાં ગોઇટ્રોજેન્સ હોઈ શકે છે.

થાઇરોઇડના લક્ષણોમાં ઝડપી વજન ઘટાડો અથવા વધારો, હાથ અને પગમાં ધ્રુજારી વગેરે છે.

Disclaimer: તમામ જાણકારી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારીત છે, અમલ કરતા અગાઉ નિષ્ણાંતની સલાહ લો