દિવસની શરૂઆત હુંફાળા પાણી સાથે કરવી જોઈએ

તેલ અને તળેલા ખોરાકનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ

દિવસભર પૂરતું પાણી પીવું જોઈએ

ફળ અને શાકભાજી નિયમિત ખાવા જોઈએ

ખાંડનું પ્રમાણ નિયંત્રિત રાખવું જોઈએ

નિયમિત કસરત અને યોગા કરવા જોઈએ

સુગર અને કોલેસ્ટ્રોલનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે

તણાવ ઓછો રાખવા માટે મેડિટેશન કરવો જોઈએ

Disclaimer: અહીં, પૂરી પાડવામાં આવેલ વિગતો માત્ર મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. એબીપી અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.