ઉનાળામાં સ્વાસ્થ્યનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું પડે છે

કાળઝાળ ગરમીમાં બહાર નિકળતા પહેલા કેટલીક સાવચેતી રાખવી જોઈએ

સખત સૂર્યપ્રકાશમાં ઘરની બહાર નીકળવાનું ટાળવું

ટુ-વ્હીલર ચલાવતી વખતે ચહેરાને સુતરાઉ કાપડથી ઢાંકો

બહાર નીકળતા પહેલા શરીરને બને એટલું ઢાંકો

સ્વસ્થ અને સંતુલિત આહાર લો

દરરોજ ઓછામાં ઓછું 7 થી 8 ગ્લાસ પાણી પીવું

ફળોનું સેવન કરવું જોઈએ જેમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય

તરબૂચ અને દ્રાક્ષ જેવા ફળોનું સેવન કરી શકો

લીલા શાકભાજી, સ્વસ્થ અને સંતુલિત આહાર લેવો