જામફળમાં વિટામિન સી, પોટેશિયમ, ફાઈબર, પ્રોટીન, મેગ્નેશિયમ, ફોલેટ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે.

જામફળ ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે, પરંતુ કેટલાક લોકોએ તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

જામફળમાં ઠંડકની અસર હોય છે. શરદી કે ગળામાં ખરાશથી પીડિત લોકોએ જામફળ ન ખાવું જોઈએ. તેનાથી સમસ્યા વધી શકે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ઓછી માત્રામાં જામફળનું સેવન કરવું જોઈએ. તે બ્લડ સુગરનું સ્તર વધારી શકે છે.

જે લોકોને પેટમાં ગેસ, એસિડિટી કે અપચોની સમસ્યા હોય તેમણે જામફળ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

ઠંડા વાતાવરણમાં જામફળ ખાવાથી લાળ બનવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.

ખાસ કરીને અસ્થમા અને બ્રોન્કાઇટિસથી પીડિત દર્દીઓની સમસ્યાઓ વધી શકે છે.

કેટલાક લોકોને જામફળની એલર્જી હોઈ શકે છે, જેના કારણે ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ અથવા ગળામાં સોજો આવી શકે છે.