જામફળ ભલે વિટામિન્સ અને ફાઇબરનો ખજાનો હોય, પરંતુ તેનું વધુ પડતું સેવન કેટલાક લોકો માટે નુકસાનકારક છે.

જેમને પાચનની સમસ્યા હોય, તેમણે વધુ જામફળ ખાવાથી બચવું, કારણ કે તેનાથી પેટ ફૂલવું, ગેસ કે ડાયેરિયા થઈ શકે છે.

કિડનીના દર્દીઓએ જામફળનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં જ કરવું જોઈએ.

તેમાં પોટેશિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જેને ફિલ્ટર કરવામાં કિડની પર વધારાનો ભાર પડી શકે છે.

જામફળની તાસીર ઠંડી હોવાથી, શરદી-ખાંસીની સમસ્યા હોય ત્યારે તેને ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ વધુ જામફળ ન ખાવા, કારણ કે તે બ્લડ શુગરને જરૂર કરતાં વધુ ઘટાડી શકે છે.

કેટલાક લોકોને જામફળથી એલર્જી પણ થઈ શકે છે, જેનાથી ત્વચા પર ખંજવાળ કે સોજો આવી શકે છે.

સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી મહિલાઓએ પણ જામફળનું સેવન ડોક્ટરની સલાહ મુજબ જ કરવું જોઈએ.

આમ, કોઈપણ વસ્તુ ભલે ગમે તેટલી પૌષ્ટિક હોય, તેનું સેવન હંમેશા સંતુલિત માત્રામાં જ કરવું જોઈએ.

નોંધ: જો તમને કોઈ પણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોય, તો જામફળ ખાતા પહેલાં નિષ્ણાતની સલાહ અવશ્ય લો.