વાળ ખરવા અને ટાલ પડવી (Baldness) એ આજકાલ યુવાનોમાં સૌથી સામાન્ય અને ચિંતાજનક સમસ્યા બની ગઈ છે.

ટાલ પડવાથી બચવા લોકો મોંઘી દવાઓ વાપરે છે, પણ પાછળથી પસ્તાવા કરતા તેના મૂળ કારણો જાણવા જરૂરી છે.

વિજ્ઞાન મુજબ, આપણા વાળનું મૂળ બંધારણ મુખ્યત્વે 'કેરાટિન' નામના પ્રોટીનથી બનેલું હોય છે.

શરીરમાં લાંબા સમય સુધી યોગ્ય પોષણ અને પ્રોટીનની ઉણપ રહેવી તે વાળ ખરવાનું સૌથી મોટું કારણ છે.

પુરુષોમાં ટાલ પડવા પાછળ આનુવંશિકતા (Genetics) અને 'DHT' હોર્મોનમાં થતા અસંતુલિત ફેરફારો જવાબદાર હોય છે.

અત્યાધિક માનસિક તણાવ (Stress) અને અપૂરતી ઊંઘને કારણે વાળના મૂળ ધીમે-ધીમે નબળા પડીને ખરવા લાગે છે.

શરીરમાં 'વિટામિન D' ની ગંભીર કમીથી હેરમાં નવા ફોલિકલ્સ બનતા અટકે છે અને વાળ ઉગવાની પ્રક્રિયા ધીમી પડી જાય છે.

આયર્ન (Iron) ની ઉણપથી માથાની ચામડી સુધી પૂરતો ઓક્સિજન પહોંચતો નથી, જેનાથી વાળ પાતળા થઈને તૂટે છે.

વાળના ગ્રોથ માટે અને તેને મજબૂત રાખવા માટે ડાયેટમાં ઝિંક અને બાયોટિન (વિટામિન B7) સૌથી આવશ્યક તત્વો છે.

જો વાળ ગુચ્છામાં ખરતા હોય, તો અખતરા કરવાને બદલે ડર્મેટોલોજિસ્ટ પાસે જઈને બ્લડ ટેસ્ટ કરાવવો હિતાવહ છે.