કાળા રંગના આ નાના બીજને ચિયા સીડ્સ કહેવામાં આવે છે

આ બીજમાં ફાઈબરની સારી માત્રા હોય છે

જે પાચનતંત્રને સુધારવામાં અને ગટ હેલ્થને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

ચિયા સીડ્સ તમારી વેઇટ લોસ જર્નીને બૂસ્ટ કરી શકે છે

ચિયા સીડ્સમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને મેગ્નેશિયમ જેવા મહત્વના પોષક તત્વો વિપુલ પ્રમાણમાં હોય છે.

તે બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે

કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોવાથી તે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં પણ ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય

તેના સેવનથી શરીરમાં બ્લડ શુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ મળી શકે છે

શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવવા માટે ચિયા સીડ્સનું સેવન યોગ્ય માત્રામાં અને યોગ્ય રીતે કરવું જોઈએ.

તમામ માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ પર આધારિત છે,અમલ કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો