વોક કે કસરત કર્યા બાદ કયું પાણી પીવું તે જાણવું જરૂરી છે.

વોક પછી BP વધે છે, તેથી ઠંડુ પાણી પીવું ફાયદાકારક છે.

જો શરદી ઉધરસની તાસીર હોય તો ગરમ પાણી પીવું જોઈએ.

ગરમ પાણી હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારું માનવામાં આવે છે.

તેના સેવનથી શરીરની થાકેલી માંસપેશીઓને આરામ મળે છે.

ગરમ પાણી વજન ઘટાડવામાં પણ ખૂબ મદદરૂપ સાબિત થાય છે.

તે શરીરમાંથી ખરાબ અને ઝેરી પદાર્થોને બહાર કાઢે છે.

પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓમાં ગરમ પાણી રાહત આપે છે.

તમે તમારી શારીરિક અનુકૂળતા મુજબ પાણી પસંદ કરી શકો છો.

શિયાળામાં હુંફાળું પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સુરક્ષિત છે.