દેશી ઘી વિટામિન, ખનિજો અને હેલ્ધી ફેટ્સથી ભરપૂર હોય છે, જે શરીર માટે ખૂબ જ પૌષ્ટિક છે.

સવારે નિયમિત રીતે દેશી ઘીનું સેવન કરવાથી શરીરને ઠંડક મળે છે અને ઉનાળાની ગરમી સામે રક્ષણ મળે છે.

આયુર્વેદ અનુસાર, દેશી ઘી ઉત્તમ પાચન બુસ્ટર છે અને સવારે ખાલી પેટે લેવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે.

તેમાં રહેલા હેલ્ધી ફેટ્સ શરીરને ત્વરિત ઊર્જા પૂરી પાડે છે, જેનાથી દિવસભરનો થાક ઓછો લાગે છે.

ઘીનું સેવન ત્વચાને ચમકદાર અને મુલાયમ બનાવે છે, ખાસ કરીને ઉનાળામાં ડિહાઇડ્રેશનથી થતી શુષ્કતાને દૂર કરે છે.

દેશી ઘીમાં રહેલું બ્યુટીરેટ આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારીને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.

તે શરીરને વાયરલ ઇન્ફેક્શન અને એલર્જી સામે લડવામાં મદદ કરે છે, જે ઉનાળામાં સામાન્ય છે.

ઘીમાં વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમ હોવાથી તે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

તેમાં રહેલા એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ શરીરને ફ્રી રેડિકલ્સથી બચાવે છે અને કોષોને નુકસાન થતું અટકાવે છે.

આથી, રોજ સવારે મર્યાદિત માત્રામાં દેશી ઘીનું સેવન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે