રીંગણમાં વિટામિન C, વિટામિન K અને મેગ્નેશિયમ જેવા વિટામિન્સ હોય છે

જે એકંદર આરોગ્ય માટે લાભદાયક છે

રીંગણમાં રહેલા ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ રક્ત પ્રવાહને વધારે છે

રીંગણ યાદશક્તિ અને ક્ષમતાઓમાં સુધારો કરે છે

રીંગણ ખાવાથી ઓસ્ટીયોપોરોસિસનું જોખમ ઓછું થાય છે અને હાડકાં મજબૂત બને છે.

રીંગણ પાચનમાં મદદ કરે છે

આયર્નથી ભરપૂર, રીંગણ એનિમિયા અટકાવવામાં અને આયર્નની ઉણપને કારણે થતી થાક સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે

રીંગણમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ જેમ કે મેંગેનીઝ, કોષોને નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરે છે અને કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકે છે

અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે