ઓલિવ તેલ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવે છે.

તેમાં મોનોસેચ્યુરેટેડ ચરબી અને એન્ટીઑકિસડન્ટો છે

જે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ સારું માનવામાં આવે છે.

ઓલિવ તેલમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે સોજો ઘટાડે છે.

ઓલિવ ઓઈલ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

ઓલિવ તેલ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

ઓલિવ ઓઇલમાં વિટામિન ઇ હોય છે, એક વિટામિન જે ત્વચા માટે સારું છે.

ઓલિવ ઓઇલ મેદસ્વીતા અને ડાયાબિટીસ ઘટાડવામાં પણ ફાયદાકારક છે.

હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે, તમારા આહારમાં ઓલિવ તેલનો સમાવેશ કરી શકાય છે