પરંતુ શિયાળામાં મધ ખાવું પણ ખૂબ જ હેલ્ધી માનવામાં આવે છે. મધને પ્રાકૃતિક સ્વીટનર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે

અખરોટ અને મધ એકસાથે ખાવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે.

તેનાથી તમને અખરોટ અને મધ બંનેના પોષક તત્વો મળે છે.

અખરોટ અને મધ ખાવાથી ગેસ, અપચો અને કબજિયાતની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. તેને નિયમિત માત્રામાં ખાઓ

જો તમે દરરોજ અખરોટ અને મધનું એકસાથે સેવન કરો છો તો તેનાથી તમારી યાદશક્તિમાં સુધારો થશે.

આ ઉપરાંત મગજનું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહેશે.

અખરોટમાં ભરપૂર માત્રામાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ હોય છે, જે હૃદય માટે જરૂરી છે.

અખરોટને મધ સાથે ખાવાથી હૃદય પણ સ્વસ્થ રહે છે.

અખરોટ અને મધમાં વિટામીન અને મિનરલ્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.

આવી સ્થિતિમાં, જો તમે તેનું એકસાથે સેવન કરો છો, તો તેનાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થશે.