ઉનાળામાં ગરમીથી રાહત મેળવવા ફ્રિજનું વધારે પડતું ઠંડુ પાણી પીવાની આદત સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે.

ગરમ શરીરમાં અચાનક ઠંડુ પાણી જવાથી શરીરના તાપમાનમાં ફેરફાર થાય છે અને કુદરતી સંતુલન બગડે છે.

નિષ્ણાતોના મતે, ખૂબ ઠંડુ પાણી પીવાથી પાચન પ્રક્રિયા ધીમી પડી જાય છે અને ખોરાક યોગ્ય રીતે પચતો નથી.

જમ્યા પછી તરત ઠંડુ પાણી પીવાથી પેટમાં ભારેપણું, ગેસ અને અસ્વસ્થતા જેવી પાચનની સમસ્યાઓ ઉભી થાય છે.

ગરમીમાંથી આવીને તરત ઠંડુ પાણી પીવાથી ગળામાં ખારાશ, દુખાવો અને શરદી-ઉધરસની સમસ્યા થવાની શક્યતા વધે છે.

અતિશય ઠંડુ પાણી શરીરના બ્લડ સર્ક્યુલેશન પર નકારાત્મક અસર કરે છે, જેનાથી માથાનો દુખાવો કે થાક અનુભવાય છે.

લાંબા સમય સુધી વારંવાર ઠંડુ પાણી પીવાની આદત શરીરની કુદરતી પ્રક્રિયાઓને એકદમ ધીમી પાડી દે છે.

નબળું પાચનતંત્ર, ગળા કે સાયનસની સમસ્યા ધરાવતા લોકો અને હૃદયના દર્દીઓએ ઠંડુ પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ.

નાના બાળકો અને વૃદ્ધોના શરીર પર ઠંડા પાણીની ખૂબ જ ઝડપથી નકારાત્મક અસર થતી હોવાથી સાવચેતી રાખવી જરૂરી છે.

બરફવાળા પાણીને બદલે માટલાનું કે સામાન્ય ઠંડકવાળું પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય અને હાઇડ્રેશન માટે સૌથી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.