યોગનો મુખ્ય હેતુ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવાનો છે

યોગ તણાવ અને ચિંતાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

યોગથી રક્ત સંચાર સુધરે છે અને શરીરના લચીલાપણામાં વધારો થાય છે.

ઘણા સંશોધનોમાં પણ સાબિત થયું છે કે યોગ આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે

આજે આપણે ભ્રામરી પ્રાણાયામના ફાયદાઓ જાણીશું

આ કરવાથી શરીર અને મનમાં ઉર્જાનો સંચાર થાય છે

આ પ્રાણાયામ તણાવ અને ચિંતાને ઘટાડે છે

ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે

માઈગ્રેનથી રાહત આપે છે અને લોહીનું દબાણ નિયંત્રિત કરે છે

તમામ માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ પર આધારિત છે,અમલ કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો