ભારતભરમાં ગોળ અને મધ બંનેને કુદરતી મીઠાશના ઉત્તમ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે

ગોળ શેરડીના રસમાંથી બનાવવામાં આવે છે, જ્યારે મધ મધમાખીઓ દ્વારા ફૂલોના રસમાંથી તૈયાર થાય છે.

એવામાં ચાલો જાણીએ કે બન્નેમાંથી શરીર માટે ક્યું વધુ સારુ છે

કાચું મધ ઓછું પ્રોસેસ્ડ હોય છે. બંને ઊર્જા પ્રદાન કરે છે, પરંતુ મધ શરીરમાં વધુ ઝડપથી અને ત્વરિત ઊર્જા આપે છે.

ગોળમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે.

મધમાં વિટામિન C, B6 અને એન્ટિઑક્સિડન્ટ્સ હોય છે.

ગોળ રક્તને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે અને એનિમિયામાં ઉપયોગી છે.

મધ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે.

ભોજન પછી ગોળ ખાવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે, જ્યારે મધ પેટને શાંત રાખે છે અને એસિડિટી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે, કોઈપણ વસ્તુનો અમલ કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો