કિડની આપણા શરીરમાં ફિલ્ટરનું કામ કરે છે

તે દરરોજ 200 લિટર લોહીને ફિલ્ટર કરે છે અને એકસ્ટ્રા પાણીનેે બહાર કાઢે છે

પરંતુ આપણામાંથી કેટલાક લોકો સવારમાં એવી આદતો અપનાવે છે જેનાથી કિડનીને નુકસાન થાય છે

તો આવો જાણીએ સવારની કઈ 5 આદતો કિડનીને ફેલ કરી શકે છે

ઊંઘ પછી શરીર ડિહાઇડ્રેટ થઈ જાય છે. જો સવારે ઉઠીને તરત પાણી ન પીએ તો કિડની પરનું દબાણ વધે છે.

લાંબા સમય સુધી પેશાબ રોકવાથી બેક્ટેરિયા યુરિનરી ટ્રૅક્ટમાં વધવા લાગે છે, જે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

કેફીન ડિહાઇડ્રેશન વધારે છે, જેના કારણે કિડની પર તણાવ આવે છે.

સવારનો નાસ્તો ન કરવાથી બ્લડ સુગર અને બ્લડ પ્રેશર બંને પર અસર થાય છે

સવારમાં વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી કિડની પર વધારાનો ભાર આવે છે

અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે, કોઈપણ વસ્તુનો અમલ કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો