ભારતીય ઘરોમાં ભાત એ દરરોજના ભોજનનો એક મહત્વનો ભાગ છે

તે બનાવવામાં સરળ હોવાથી લોકો તેને વધુ પસંદ કરે છે

ચોખા ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે સારા છે

પરંતુ જો તેને યોગ્ય સમયે ખાવામાં ન આવે તો નુકસાન પણ કરે છે

બપોરે ખાવામાં આવે તો તે શરીરને નુકસાન પહોંચાડવાને બદલે વધુ ફાયદો કરે છે.

બપોરના સમયે આપણું શરીર વધુ સક્રિય હોય છે, જેના કારણે ચોખામાં રહેલા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ઝડપથી વપરાઈ છે

દિવસ દરમિયાન આપણું મેટાબોલિઝમ તેજ હોય છે, જેનાથી ચોખા પચવામાં સરળતા રહે છે.

રાત્રિના સમયે ચોખા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ

કારણ કે તે સમયે શરીર ઓછું સક્રિય હોય છે અને પાચન ધીમું હોય છે.

અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે, કોઈપણ વસ્તુનો અમલ કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો