ખરાબ લાઈફસ્ટાઈલને કારણે ડાયાબિટીસ હવે સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે

આ બીમારી માત્ર મોટી ઉંમરના લોકોમાં જ નહીં, પરંતુ હવે નાની ઉંમરના લોકોમાં પણ જોવા મળે છે.

લોકોમાં હંમેશા ડર રહે છે કે અચાનક સુગર વધી જશે તો શું થશે

તેથી આ ઉપાયો સાવચેતી તરીકે જાણી લેવા જરૂરી છે.

સુગર લેવલને તાત્કાલિક ઘટાડવા માટે પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી પીવું જોઈએ

અચાનક સુગર વધે ત્યારે હળવી કસરત કે વોકિંગ કરવાથી ગ્લુકોઝ લેવલ ઘટાડવામાં મદદ મળે છે

આહારમાં ફાઈબરવાળી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો, જે સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ થાય છે

રાત્રે પલાળેલા મેથીના દાણા ખાવાથી બ્લડ સુગર ઝડપથી ઓછું થઈ શકે છે

સુગર વધવાના સમયે મીઠા ફળો, ફ્રૂટ જ્યુસ અને કાર્બોહાઈડ્રેટ ધરાવતા પદાર્થો ખાવાનું ટાળવું જોઈએ

અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે, કોઈપણ વસ્તુનો અમલ કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો