કસરત ના કરનારાઓને રહે છે આ 5 જોખમો, જાણી લો

રોજિંદા જીવનમાં કસરત કરવી ખુબ જરૂરી છે

યુવાઓથી લઇને વૃદ્ધોની લાઇફસ્ટાઇલ બદલાઇ ગઇ છે

કસરતથી શરીરમાં કેટલાક ફેરફારો થાય છે, તે જરૂરી છે

એક્સરસાઇઝ ના કરવાની આ છે સાઇડ ઇફેક્ટ, જાણો

શરીરનું વજન સતત વધતું રહે છે

હ્રદય બીમાર પડી શકે છે, મોટુ નુકસાન થશે

શરીરની હડ્ડીઓ-સ્નાયૂઓ કમજોર પડવા લાગે છે

સારી રીતે ઊંઘ નથી આવતી, હંમેશા ડિસ્ટર્બ થાય છે

all photos@social media