આજકાલ આપણા ડાયટમાં સુગર એટલી બધી વધી ગઈ છે કે આપણને ખ્યાલ પણ નથી આવતો કે આપણે શરીરને જરૂરિયાત કરતાં વધુ સુગર ખાઈ રહ્યા છીએ

પરંતુ લાંબા ગાળે આ આદત ડાયાબિટીસ, હૃદયની સમસ્યાઓ અને સ્થૂળતા જેવા રોગોનું કારણ બની શકે છે.

શરીર આપણને સુગરના ઓવરડોઝ વિશે ચેતવણી આપે છે.

જો તમને વારંવાર પેશાબ કરવાની આદત પડી ગઈ હોય તો આ એક સંકેત છે કે શરીરમાં સુગરનું પ્રમાણ વધારે છે.

વાસ્તવમાં વધારાની સુગર દૂર કરવા માટે કિડનીને વધુ મહેનત કરવી પડે છે અને તેના કારણે વારંવાર વોશરૂમ જવું પડે છે.

બ્લડ સુગર અચાનક ઘટી જાય છે અને તમને વારંવાર ભૂખ લાગવા લાગે છે.

જો તમને કોઈ કારણ વગર સતત ભૂખ લાગે છે, તો આ એક ચેતવણી હોઈ શકે છે.

બ્લડ સુગરમાં સતત ઉતાર-ચઢાવને કારણે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ બને છે

જો તમારી ગરદન પાસે કાળા ડાઘ, સ્કિન ટેગ અથવા પિગમેન્ટેશન દેખાવા લાગે તો આ સંકેત પણ હોઈ શકે છે.

Disclaimer: તમામ જાણકારી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારીત છે, અમલ કરતા અગાઉ નિષ્ણાંતની સલાહ લો