નવેમ્બર અંત અને ડિસેમ્બર શરૂઆતમાં હવામાનમાં થતા ફેરફારને કારણે શરદી, ખાંસી, ગળામાં ખારાશ અને છીંક જેવી સમસ્યાઓ વધતી હોય છે

દિવસમાં ગરમી અને રાત્રે ઠંડકને કારણે શરીર એડજસ્ટ થઈ શકતું નથી

એવા સમયમાં 5 સરળ અને અસરકારક ઘરગથ્થુ ઉપચાર ઉપયોગી રહે છે

તુલસી + મરી + આદુની ચા: 5 તુલસીના પાન, નાનો ટુકડો આદુ અને 2 કાળા મરીના દાણા ચામાં ઉકાળીને પીવું જોઈએ

શેકેલ અજમો અને મીઠું: ઠંડીના લક્ષણોમાં અજમાને શેકીને એક ચપટી કાળા મીઠા સાથે ચાવવાથી શરીરને લાભ મળે છે

વરાળ લેવી (સ્ટીમ): ગરમ પાણીમાં અજમો અથવા વિક્સ નાખીને 5થી 7 મિનિટ સુધી વરાળ લેવાથી કફમાં રાહત મળે છે

હળદર વાળું દૂધ: 1 ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં અડધી ચમચી હળદર ભેળવી રાત્રે સૂતા પહેલાં પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થાય છે

આદુ + મધ: ગળાને ગરમ રાખવા માટે 1 ચમચી આદુનો રસ અડધી ચમચી મધમાં મિક્સ કરીને દિવસમાં બે વાર લો.

Disclaimer: તમામ જાણકારી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારીત છે, અમલ કરતા અગાઉ નિષ્ણાંતની સલાહ લો.