પપૈયું વિટામિન સી, વિટામિન એ, ફાઈબર અને ફોલેટ જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે.

પપૈયામાં પપૈન નામનું એન્ઝાઇમ પણ હોય છે જે પાચનમાં મદદ કરે છે.

પપૈયામાં વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મદદ કરે છે

પપૈયું વજન ઘટાડવા માટે એક ઉત્તમ વિકલ્પ બનાવે છે.

પપૈયામાં ડાયેટરી ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

પપૈયામાં પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે

પપૈયામાં રહેલા પોષક તત્ત્વો પાચન ક્રિયાને સુધારે છે

પપૈયામાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને ફાઈબર હોય છે

પપૈયામાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે તેને હાઇડ્રેટિંગ ફળ બનાવે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિને પ્રોત્સાહન આપીને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.