આદુનો ઉપયોગ મસાલા તરીકે પણ થાય છે. આદુ પાચનતંત્રમાં સુધારો કરવા અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

આદુનું પાણી પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને શરીરને ડિટોક્સિફાય થાય છે.

જોકે, આદુનું પાણી ક્યારે અને કેટલી માત્રામાં પીવું જોઈએ તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.

નિષ્ણાંતોના મતે જો તમે આદુનું પાણી પીવા માંગતા હોવ તો તેને બનાવવાની સાચી પદ્ધતિ જાણવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

પહેલા તાજું આદુ લો અને તેને પાણીમાં ઉકાળો. પછી પાણીને ગાળીને પીવો

આદુના પાણીના ફાયદાઓને મહત્તમ કરવા માટે તેને સવારે ખાલી પેટ પીવો.

આદુનું પાણી ગેસ, કબજિયાત અને અપચો જેવી પેટની સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.

આદુ ચરબી બાળે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

આદુ પાણીમાં ગરમીની અસર હોય છે, જે શરદી અને ખાંસીથી રાહત આપે છે અને ચેપ ઘટાડે છે.

આદુ પાણી રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને ઉર્જા જાળવી રાખે છે.

આદુ પાણી પીવાનો સમયગાળો તમારા શરીર અને જરૂરિયાતો પર આધાર રાખે છે.

તમે તેને 15-20 દિવસ સુધી સતત પી શકો છો. તે પછી ફરીથી શરૂ કરતા પહેલા થોડા દિવસો માટે વિરામ લેવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

વજન ઘટાડવા માટે તમે 21-30 દિવસ સુધી સતત આદુનું પાણી પી શકો છો.

Disclaimer: તમામ જાણકારી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારીત છે, અમલ કરતા અગાઉ નિષ્ણાંતની સલાહ લો