અંજીર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. શિયાળામાં તેનું સેવન કરવું જોઈએ.

અંજીરમાં ફાયબર હોય છે, જે પાચનતંત્રને સુધારે છે અને કબજિયાતથી રાહત આપે છે.

અંજીરમાં પોટેશિયમ હોય છે, જે હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડે છે. હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

જો તમને વારંવાર કબજિયાત રહેતી હોય તો તમે દિવસમાં બે અંજીર ખાઈ શકો છો.

કે જો તમે નિયમિત રીતે ખાઓ છો તો રોજ માત્ર બે સૂકા અંજીર ખાશો તો સારું રહેશે.

અંજીરનો ઉપયોગ મિલ્કશેક, જ્યુસ અને જામમાં પણ થાય છે. તમે આ રીતે પણ ખાઈ શકો છો.

જે લોકોને લિવર સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય તેમણે અંજીર ન ખાવું જોઈએ.

અંજીરના બીજ ભારે હોય છે અને પચવામાં લાંબો સમય લે છે.