આપણું શરીર આશરે 70% પાણીનું બનેલું છે

તેથી પાણી શરીરના યોગ્ય લંચાલન માટે અત્યંત આવશ્યક છે

પાણી શરીરના તાપમાનને સામાન્ય રાખવામાં મદદ કરે છે

પાણી પેશાબ, પરસેવો અને મળ દ્વારા શરીરના નકામા પદાર્થોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.

પરંતુ સવાલ એ થાય કે રોજ આપણે કેટલું પાણી પીવું જોઈએ

નિષ્ણાતોના મતે રોજ 2થી 3 લીટર પાણી પીવું જોઈએ

જેને સામાન્ય ભાષામાં 7થી 8 ગ્લાસ પાણી કહેવામાં આવે છે

નિષ્ણાતો એમ પણ કહે છે પાણીની જરુરીયાત કામના પ્રકાર અને વાતાવરણ મુજબ બદલાઈ છે

વધારે પાણી પીવું પણ નુકસાન કારક સાબિત થઈ શકે છે

અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે, કોઈપણ વસ્તુનો અમલ કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો