શિયાળો શરૂ થઈ ગયો છે અને ઠંડીની ઋતુ લોકોની તરસ ઓછી લાગે છે.

આ ઓછી તરસ અને ઠંડા પાણીને કારણે લોકો ઓછું પાણી પીવે છે. પરંતુ આ આદત તેમના શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

નિષ્ણાતોના મતે, દરરોજ 500 મિલીથી ઓછું પાણી પીવાથી કિડની અને મગજના રોગો સહિત વિવિધ લાંબા ગાળાની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

નિષ્ણાતો કહે છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ખૂબ ઓછું અથવા 500 મિલીથી ઓછું પીવે છે ત્યારે કિડનીને પેશાબને ઘટ્ટ બનાવવા માટે જરૂરી પાણી ફિલ્ટર કરવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે.

આનાથી શરીરમાંથી વધુ કચરો બહાર નીકળી શકતો નથી. આનાથી કિડનીને નુકસાન થઈ શકે છે.

ઓછું પાણી પીવાથી લોહીનું પ્રમાણ ઘટશે, જે મગજમાં પહોંચતા ઓક્સિજનનું પ્રમાણ ઘટાડે છે, જેના કારણે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી, મૂડ સ્વિંગ અને થાક જેવી સમસ્યાઓ થાય છે.

ઓછું પાણી પીવાથી તમારા સ્નાયુઓને મળતી ઉર્જા ઓછી થશે, જે થાક અથવા ઉર્જાનો અભાવ તરફ દોરી શકે છે.

પાણી પાચનમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જો તમે ઓછું પાણી પીશો, તો પાચન ધીમું થશે, જેનાથી કબજિયાત અને અપચો થઈ શકે છે.

Disclaimer: તમામ જાણકારી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારીત છે, અમલ કરતા અગાઉ નિષ્ણાંતની સલાહ લો