હળવો સ્ટ્રેચિંગ કરો

પૂરતું પાણી પીવો

શરીરને હાઇડ્રેટ રાખો

પ્રોટીનથી ભરપૂર ડાયટ લો

ગરમ પાણીથી સ્નાન કરો

પૂરતો આરામ લો

હળવી વોકિંગ કરવી

લાઇટ એક્સરસાઇઝ કરવી

મસાજથી મસલ્સનો દુખાવો દૂર કરવો

તીવ્ર દુખાવો રહે તો ડોક્ટરની સલાહ લેવી

Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે