રાત્રે આ ફૂડ ખાશો તો ઊંઘ નહિ આવે
ABP Asmita

રાત્રે આ ફૂડ ખાશો તો ઊંઘ નહિ આવે



રાત્રે આ ફૂડ ખાશો તો ઊંઘ નહિ આવે
ABP Asmita

રાત્રે આ ફૂડ ખાશો તો ઊંઘ નહિ આવે



ભૂલથી પણ ડિનરમાં આ ફૂડ ન ખાશો
ABP Asmita

ભૂલથી પણ ડિનરમાં આ ફૂડ ન ખાશો



રાત્રે લાઇટ જ ફૂડનું સેવન કરવું જોઇએ
ABP Asmita

રાત્રે લાઇટ જ ફૂડનું સેવન કરવું જોઇએ



ABP Asmita

પચવામાં હેવી ફૂડ ઊંઘને પણ અવરોધે છે



ABP Asmita

તળેલો સ્પાઇસી ખોરાક રાત્રે ન ખાવો જોઇએ



ABP Asmita

મેંદાની વસ્તુઓ રાત્રે લેવાનું ટાળો



ABP Asmita

મીઠાઇ અને ચોકલેટનું સેવન ન કરવું



ABP Asmita

જે પણ ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે



ટામેટાનું સેવન રાત્રે ક્યારેય ન કરવું



ટામેટાં એસિડિટીનું કારણ બની શકે છે



સિગારેટમાં હાજર નિકોટિન પણ ઊંઘ બગાડી શકે છે.