તમે જાણતા જ હશો કે ડાયાબિટીસના વધતા જતા કેસ કેટલા ચિંતાજનક છે

પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ડાયાબિટીસ પહેલા એક તબક્કો આવે છે, જેને પ્રી-ડાયાબિટીસ કહેવાય છે.

આ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં બ્લડ સુગરનું સ્તર સામાન્ય કરતા વધારે હોય છે પરંતુ તે ડાયાબિટીસ થવા માટે પૂરતું નથી.

જો તેના લક્ષણો ઓળખીને સમયસર સારવાર કરવામાં આવે તો ડાયાબિટીસને અટકાવી શકાય છે

પ્રી-ડાયાબિટીસના પ્રારંભિક તબક્કામાં કોઈ ચોક્કસ લક્ષણો દેખાતા નથી. પરંતુ જેમ આ સ્થિતિ આગળ વધે છે તેમ કેટલાક લક્ષણો દેખાઈ શકે છે

જો તમને સતત તરસ લાગે છે અને તમે પુષ્કળ પાણી પી રહ્યા છો તો તે પ્રી-ડાયાબિટીસની નિશાની હોઈ શકે છે.

જો તમને રાત્રે પણ વારંવાર પેશાબની સમસ્યા રહેતી હોય તો તે પ્રી-ડાયાબિટીસનો પણ સંકેત આપે છે.

જો તમને સતત થાક લાગે છે અને તમારી કામ કરવાની ક્ષમતા ઘટી ગઈ છે તો આ પણ પ્રી-ડાયાબિટીસનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.

જો તમારું વજન ઝડપથી વધી રહ્યું છે, ખાસ કરીને પેટની આસપાસ તો આ પ્રી-ડાયાબિટીસની નિશાની પણ હોઈ શકે છે.

જો તમે યોગ્ય રીતે જોઈ શકતા નથી અથવા વસ્તુઓ ઝાંખી દેખાય છે તો આ પણ પ્રી-ડાયાબિટીસની નિશાની હોઈ શકે છે.

વધારે વજન હોવાને કારણે શરીર ઇન્સ્યુલિનનો અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરી શકતું નથી.

જો તમારા પરિવારમાં કોઈને ડાયાબિટીસ છે, તો તમને પણ તે થવાનું જોખમ વધારે છે.

ફળો, શાકભાજી, અનાજ અને ઓછી ચરબી અને પ્રોટીનયુક્ત આહાર લો.

Disclaimer: તમામ જાણકારી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારીત છે, અમલ કરતા અગાઉ નિષ્ણાંતની સલાહ લો