કાળી કિસમિસ એવી વસ્તુ છે જે આંખોની રોશની સુધારે છે
તેમાં હાજર વિટામિન એ, બીટા કેરોટીન અને એ કેરોટીનોઈડ આંખોની રોશની સુધારવામાં મદદ કરે છે.
આવી સ્થિતિમાં તેમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને પોલીફેનોલિક ફાઈટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ આંખોની રોશની પણ સુધારે છે.
ચાલો હવે જાણીએ કાળી કિસમિસના કેટલાક વધુ ફાયદાઓ વિશે.
કાળી કિસમિસમાં હાજર આયર્ન લાલ રક્તકણોના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે.
કાળી કિસમિસમાં કેલ્શિયમ અને બોરોન હોય છે જે હાડકાને મજબૂત બનાવે છે.
તેમાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરવામાં અને સારા કોલેસ્ટ્રોલને વધારવામાં મદદ કરે છે.
આવી સ્થિતિમાં, તમે આંખોની રોશની સુધારવા માટે ઇંડા અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી પણ ખાઈ શકો છો.