થાક, ચક્કર અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવી સમસ્યાઓ આયરનની ઉણપથી થાય છે

પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં આયર્નની ઉણપ વધુ જોવા મળે છે

આયર્ન શરીરના વિકાસ માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે

શરીરમાં હિમોગ્લોબિન બનાવવા માટે આયર્ન જરૂરી છે

આયર્નની ઉણપથી વાળ પણ ખરે છે

આયર્નની ઉણપથી શરીરને પૂરતો ઓક્સિજન મળતું નથી

જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં પણ તકલીફ થાય છે

આયર્નની ઉણપને કારણે માથાનો દુખાવો પણ થાય છે

આયર્નની ઉણપને રોકવા માટે વિટામિન Cથી ભરપૂર ખોરાક ખાવો જોઈએ

Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે