ચોમાસામાં પાચનશક્તિ નબળી હોવાથી દહીં સંભાળીને ખાવું.

ઠંડું અને ભારે દહીં ખાવાથી ગેસ અને કફની સમસ્યા વધે છે.

દહીં એસિડિક હોવાથી અપચો હોય ત્યારે તેનું સેવન ટાળવું.

રાત્રે દહીં ખાવાથી ગળામાં દુખાવો થવાનું વધુ જોખમ રહે છે.

દહીંમાં જીરું અને કાળું મીઠું ઉમેરવાથી પાચન સુધરે છે.

ફ્રિજમાંથી કાઢેલું દહીં તરત ખાવાને બદલે નોર્મલ ખાવું.

દહીંને ખાંડ કે ઘી સાથે ખાવાથી શરીરને નુકસાન થતું નથી.

વધુ પડતું દહીં ખાવાથી પેટ અને ત્વચાની સમસ્યાઓ વધે છે.

વરસાદમાં ચયાપચય ધીમું હોવાથી હળવો ખોરાક લેવો હિતાવહ.

કોઈપણ ફેરફાર કરતા પહેલા હંમેશા તમારા ડોક્ટરની સલાહ લો.