શું ઉનાળામાં અંજીર ખાવું સુરક્ષિત છે? જાણો નિષ્ણાતોનો મત

અંજીરમાં ફાઈબર, પોટેશિયમ અને એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ ભરપૂર છે

અંજીરની તાસીર ગરમ હોવાથી તેને હંમેશા પલાળીને જ ખાવા

રાત્રે ૨-૩ અંજીર પલાળી સવારે ખાલી પેટે ખાવાથી ઠંડક મળે

પલાળેલા અંજીર પાચન સુધારે છે અને ગરમીની અસર ઘટાડે છે

ઉનાળામાં દિવસના માત્ર ૨ થી ૩ અંજીર ખાવા જ હિતાવહ છે

વધુ પડતા સેવનથી એસિડિટી કે પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે

પથરીની સમસ્યા હોય તેમણે અંજીર ખાવાનું ટાળવું જોઈએ

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ શુગર લેવલ તપાસીને સેવન કરવું

સ્મૂધી કે દૂધ સાથે અંજીર લેવાથી શરીરને વધુ શક્તિ મળે