અચાનક વધતા ધબકારા ચિંતાનું કારણ બની શકે છે.

સામાન્ય પલ્સ રેટ 60 થી 100 ની વચ્ચે હોય છે.

કસરત કે તણાવના કારણે ધબકારા વધી શકે છે.

વધુ કેફીન કે એનર્જી ડ્રિંક્સથી પલ્સ વધે છે.

તાવ કે ઇન્ફેક્શનમાં પણ હાર્ટ રેટ વધે છે.

દરેક વખતે ધબકારા વધવા તે ખતરનાક નથી હોતા.

આરામ વખતે 100 થી વધુ રેટને ટાકીકાર્ડિયા કહે છે.

ધબકારા નિયંત્રિત કરવા ઊંડા શ્વાસ લેવા જોઈએ.

યોગ અને મેડિટેશન કરવાથી તણાવ ઓછો થાય છે.

ગંભીર સમસ્યા જણાય તો તુરંત ડોક્ટરની સલાહ લો.